一般情況下，桑葚泡水有潤肺止咳、清肝明目、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖等功效。具體分析如下：

　　1、潤肺止咳

　　桑葚泡水對肺熱引起的咳嗽、咳痰等癥狀有一定的緩解作用。桑葚的性寒特性使其具有清熱解毒的功效，能夠滋潤肺部、緩解咳嗽。

　　2、清肝明目

　　桑葚中的一些成分能夠改善眼部血液循環(huán)、減輕眼部壓力，具有清肝明目的功效。泡水喝在一定程度上可以緩解眼睛疲勞、干澀、頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　桑葚泡水能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。桑葚中的抗氧化物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚老化。此外，桑葚還能改善、滋養(yǎng)皮膚。

　　4、促進(jìn)消化

　　桑葚中含有蘋果酸、脂肪酸及乳酸等成分，這些有機(jī)酸有助于蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉的消化，從而改善消化不良癥狀。桑葚泡水能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于改善便秘癥狀。

　　5、調(diào)節(jié)血糖

　　桑葚含有低聚糖和一些活性成分，桑葚泡水有助于調(diào)節(jié)血糖水平，對糖尿病患者較為有益，能夠抑制餐后血糖的急劇升高，維持血糖穩(wěn)定。

　　盡管桑葚泡水具有較多益處，但應(yīng)注意適量飲用，過量攝入可能導(dǎo)致腹瀉等不適。