一般情況下，孕晚期適當(dāng)運(yùn)動能在一定程度上緩解惡心。具體分析如下：

　　適度的運(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于改善消化系統(tǒng)的功能，使胃腸蠕動更加規(guī)律，這有利于減少惡心和嘔吐的發(fā)生。運(yùn)動能幫助孕婦調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，緩解緊張焦慮的狀態(tài)。不良情緒往往會加重妊娠嘔吐的癥狀，當(dāng)情緒得到改善時，也能在一定程度上減輕惡心感。

　　散步是簡單且有效的運(yùn)動方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解孕期不適。而且孕婦瑜伽結(jié)合了體位法、呼吸法和冥想法，有助于放松身心，減輕孕期壓力，同時也有助于增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡感。此外，游泳可以減輕身體的壓力，同時水的浮力也有助于緩解孕期不適。但游泳時要選擇干凈、安全的水域。

　　孕婦在進(jìn)行運(yùn)動時，要確保適度且安全。避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，以免對胎兒造成不良影響。在進(jìn)行任何運(yùn)動之前，孕婦需要咨詢醫(yī)生的意見，以確保運(yùn)動的安全性和有效性。