通常情況下，菠菜和肉能一起吃，但建議適量的食用。具體分析如下：

　　菠菜富含鐵質、維生素K、維生素A等多種營養(yǎng)成分。而肉類含有高質量蛋白質、鐵、B族維生素等。兩者一起吃能夠在一定程度上實現(xiàn)營養(yǎng)互補，促進身體健康。同時，肉類中的動物蛋白有助于提高菠菜中鐵元素的吸收率，能使營養(yǎng)攝入更加全面。

　　但由于菠菜中含有較高的草酸，過量食用后與鈣結合后可能形成草酸鈣結石，建議控制攝入量。此外，如果烹飪不當，如將菠菜和肉一起長時間高溫燉煮，可能導致菠菜中的維生素C等營養(yǎng)素被破壞，降低營養(yǎng)價值，建議選擇合適的烹飪方法。

　　在日常生活中，建議適量食用菠菜和肉，同時保持良好的生活習慣，注意自我身心健康。對菠菜和肉過敏者應避免食用。