決明子泡水喝的好處有哪些
導(dǎo)讀決明子泡水喝的好處有清肝明目、促進(jìn)脂肪代謝、清熱瀉火、潤(rùn)腸通便、抗炎抗氧化等。但注意,決明子藥性微寒,脾胃虛弱者不建議長(zhǎng)期服用,以免加重脾胃的虛寒癥狀。在飲用決明子茶時(shí),應(yīng)適量為宜,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。...
一般情況下,決明子泡水喝的好處有清肝明目、促進(jìn)脂肪代謝、清熱瀉火、潤(rùn)腸通便、抗炎抗氧化等。具體分析如下:
1、清肝明目
決明子含有豐富的蒽醌類化合物,這類成分對(duì)眼睛有良好的保健作用,泡水喝能夠緩解眼部疲勞,改善視力模糊,適合長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)的人群。
2、促進(jìn)脂肪代謝
決明子可以抑制脂肪的合成,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,減少脂肪在體內(nèi)的堆積。適量飲用決明子泡水有助于減肥瘦身,對(duì)控制體重、預(yù)防肥胖有一定的幫助。
3、清熱瀉火
決明子性微寒,可用于治療外感風(fēng)熱、內(nèi)火旺盛引起的頭痛、眩暈、咽喉腫痛等癥狀。決明子泡水有助于清除體內(nèi)的熱邪,緩解因熱邪引起的各種不適癥狀。
4、潤(rùn)腸通便
決明子泡水含有的膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng),幫助消化,預(yù)防便秘。其中含有的大黃素等成分也有一定的瀉下作用,對(duì)便秘或大便干結(jié)有改善效果。
5、抗炎抗氧化
決明子中的多酚類、黃酮類等天然抗氧化劑,能夠清除體內(nèi)自由基,減少氧化應(yīng)激反應(yīng),泡水喝能對(duì)抗炎癥,延緩細(xì)胞老化過程,達(dá)到抗炎和抗氧化的效果。
但注意,決明子藥性微寒,脾胃虛弱者不建議長(zhǎng)期服用,以免加重脾胃的虛寒癥狀。在飲用決明子茶時(shí),應(yīng)適量為宜,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。