通常情況下，不存在桂圓搭配最佳是什么的說法。桂圓可以和燕麥、枸杞、黑芝麻、山藥、蜂蜜等搭配，建議適量的食用。具體分析如下：

　　1、燕麥

　　燕麥富含β-葡聚糖、蛋白質(zhì)和膳食纖維，與桂圓搭配食用，不僅可以提供持久的能量，還能促進(jìn)腸道健康，改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，燕麥中的膳食纖維有助于減緩血糖上升速度，桂圓則能補(bǔ)充能量。

　　2、枸杞

　　枸杞富含胡蘿卜素和多種氨基酸，對(duì)眼睛健康有一定的益處，與桂圓搭配可能在一定程度上強(qiáng)化補(bǔ)氣血、安神助眠的功效。同時(shí)，較為有益于改善視力、保護(hù)肝臟。

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E和鋅，與桂圓一起食用，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使發(fā)質(zhì)更健康。此外，黑芝麻中的鈣質(zhì)與桂圓的維生素D結(jié)合，有助于骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　4、山藥

　　山藥中含有的黏蛋白可以保護(hù)胃腸道，與桂圓搭配可以補(bǔ)益氣血，較為適合氣血兩虛的人群。同時(shí)，兩者富含膳食纖維，有助于健脾養(yǎng)胃，提高消化功能。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎特性，與桂圓混合食用，不僅口感更加醇厚，還能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，對(duì)抗感冒和流感。桂圓的甜度與蜂蜜的天然甜味相得益彰，較為適合冬季養(yǎng)生。

　　在日常生活中，建議適量使用桂圓，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，注意自我身心健康。對(duì)桂圓過敏者應(yīng)避免使用。