一般情況下，常溫牛奶能在一定程度上改善皮膚，但使用時需要適量。具體分析如下：

　　常溫牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量飲用可以為身體提供必要的營養(yǎng)，促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚保持一定的彈性和光澤。此外，使用常溫牛奶敷臉，其乳酸成分可以去除皮膚表面的老化角質(zhì)細胞，有助于皮膚的新陳代謝。

　　雖然牛奶對皮膚有好處，但也要適量飲用，避免過量攝入導(dǎo)致身體不適。使用牛奶敷臉時，要根據(jù)自己的膚質(zhì)情況選擇適當?shù)姆椒ê皖l率，以免頻繁使用堵塞毛孔，增加痤瘡的風(fēng)險。

　　平時生活中，需要做好皮膚的清潔護理，外出時做好防曬措施。飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，滿足多種營養(yǎng)需求，有助于身體健康。