若情況輕微，改善生活習(xí)慣通常能緩解腿手麻木。如果癥狀嚴(yán)重，由疾病引起的，此時改善生活習(xí)慣通常難以緩解腿和手麻木的情況。建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下明確病因后治療。

　　如果腿手麻木是由缺乏運(yùn)動、坐姿不正確等不良生活習(xí)慣引起的，通過改善生活習(xí)慣，比如定時活動四肢、做適量的體育鍛煉、保持正確的坐姿和睡姿，可以緩解腿手麻木的癥狀。此外，保證充足的睡眠也有助于改善血液循環(huán)，減輕麻木感。

　　部分疾病如糖尿病、高血壓、頸腰椎疾病、腦血管疾病等，會引起末梢神經(jīng)病變、痙攣或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腿手麻木。針對這些疾病引起的麻木癥狀，單純改善生活習(xí)慣往往難以緩解不適，達(dá)到治療的效果。此時，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療、物理治療或手術(shù)治療等。

　　日常生活中，建議保持健康的生活方式，定期進(jìn)行體檢，有助于預(yù)防多種疾病。