一般情況下，有氧運動能改善大腦供氧，但需要控制好運動強度和時間。具體分析如下：

　　適當進行有氧運動，如快走、慢跑等，能夠提高心肺功能，增加心臟泵血量和血液循環(huán)速度，從而向大腦輸送更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。長期規(guī)律的有氧運動，有助于促進大腦的新陳代謝，改善大腦供血供氧狀況，從而有利于清除自由基，延緩大腦衰老進程。

　　過度的有氧運動可能會導致身體疲勞，甚至出現(xiàn)肌肉酸痛等問題，此時不利于身體健康。因此，在進行有氧鍛煉時，應根據(jù)自身狀況調(diào)整運動強度和時間，避免過度勞累。

　　日常生活中，在進行有氧運動前后，需要注意補充水分和適量的能量，以維持身體機能的穩(wěn)定，更有助于大腦健康。