一般情況下，咖啡和棗能一起吃，但應(yīng)注意控制攝入量。具體分析如下：

　　咖啡含有咖啡因，具有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝的作用。棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B族以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和維持腸道健康。兩者適量一起吃，可以相互補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體抵抗力，且不會(huì)產(chǎn)生相互影響或相互作用。

　　但如果過量食用這兩種食物，咖啡能刺激胃酸分泌，而棗中大量的膳食纖維會(huì)增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。此外，過量飲用咖啡還可能引起失眠、心悸等癥狀，而過量食用棗則可能引起血糖升高，因此建議注意控制攝入量。

　　在日常飲食中，建議合理搭配食物，避免過量攝入單一食物，有助于維持身體健康。