我們體內(nèi)的嘌呤代謝如果紊亂，就會(huì)產(chǎn)生尿酸這種物質(zhì)，它對(duì)人體健康是有害的，如果我們不及時(shí)把它排出去，就會(huì)引起很多疾病、其中痛風(fēng)就是一種。那么，吃什么可以降尿酸高呢？接下來(lái)為大家解答一下。

吃什么可以降尿酸高

1、利尿食物

尿酸是經(jīng)過(guò)腎臟從尿液排出去的，高尿酸的人群可多吃利尿的食物，如白蘿卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等可以增加尿液，不僅利尿也可以改善腎功能，減少體內(nèi)尿酸的數(shù)量。

2、膳食纖維

富含膳食纖維素的食物對(duì)健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產(chǎn)生，可以經(jīng)常食用的。

3、補(bǔ)腎食品

尿酸都是通過(guò)腎臟排泄的，如果腎不好，尿酸就很難排出去，患者要吃食物進(jìn)行補(bǔ)腎，幫助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對(duì)腎臟都有好處，不僅能改善腎功能，而且還能降低尿酸。

4、含嘌呤少

有很多食物都是很高嘌呤的，這些是不適合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用后不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。

以上就是關(guān)于吃什么可以降尿酸高的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。