小月子兩周內通常不能劇烈運動，建議做好調理工作以促進恢復。

　　剖宮產(chǎn)手術對腹部有一定的創(chuàng)傷，在小月子里，處于身體的恢復期，兩周內絕對禁止劇烈運動，以免影響傷口愈合，甚至引發(fā)傷口裂開的風險。順產(chǎn)且無明顯并發(fā)癥的女性，兩周內可以進行輕度的活動，如散步、輕微的肢體拉伸等，但應避免跑步、跳躍、舉重等劇烈運動，以免對子宮恢復造成不利影響。

　　隨著身體的逐漸恢復，女性可以逐漸增加運動強度。但在整個小月子期間，都應避免進行劇烈運動。小月子期間，女性應保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息。保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴，防止感染。

　　日常生活中，建議食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復。