一般情況下，適量運動能抵消一部分西瓜熱量。具體分析如下：

　　當人體攝入西瓜后，這些熱量如果沒有被身體及時消耗，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。而適量運動可以增加身體的能量消耗，加速新陳代謝，從而幫助身體燃燒掉多余的熱量，包括那些來自西瓜的熱量。

　　此外，運動不僅能直接消耗熱量，還能提高身體的代謝率，使身體在休息狀態(tài)下也能燃燒更多的熱量。這種后燃效應(yīng)對抵消食物熱量有一定幫助。通過定期進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以提升身體的代謝水平，使得即使在日常活動中，身體也能更有效地利用和消耗熱量，從而間接抵消西瓜等食物的熱量攝入。

　　如果需要通過運動來抵消西瓜的熱量，那么應(yīng)該選擇適合運動方式，并確保運動時間和強度足夠。