一般情況下，人體不能合成DHA。具體分析如下：

　　DHA即二十二碳六烯酸，屬于ω-3系脂肪酸，是人體必需的一種多不飽和脂肪酸。但人體缺乏合成DHA所需的特定酶系，因此無法從其他脂肪酸前體自行合成DHA。為了獲取足夠的DHA，人體必須依賴外部食物來源或適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充。

　　DHA能夠促進(jìn)腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育、維持視覺功能、調(diào)節(jié)血脂代謝以及增強(qiáng)免疫力等。由于人體無法自行合成DHA，因此必須通過飲食來攝取。富含DHA的食物主要包括深海魚類、海洋微藻以及一些堅(jiān)果和植物油等。孕婦和哺乳期婦女以及嬰幼兒等特定人群，由于DHA需求較高，更應(yīng)注重通過飲食或補(bǔ)充劑來獲取足夠的DHA。

　　日常生活中建議適量增加深海魚類、堅(jiān)果、植物油等富含DHA的食物的攝入量，同時也要注意攝入其他營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，以保持身體健康。