一般情況下，胃腸不適者能適量吃玉米。具體分析如下：

　　對大部分胃腸不適者，食用玉米是可以的。玉米富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘情況，對胃腸有一定的好處。同時，玉米中的維生素和礦物質(zhì)也在一定程度上有助于營養(yǎng)補(bǔ)充。進(jìn)而，胃腸不適者能吃玉米。

　　但建議控制攝入量，以免過量導(dǎo)致胃腸不適。同時，生吃玉米可能對腸胃造成較大的刺激，因此建議將玉米煮熟后再食用。另外，如果對玉米過敏，則不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

　　在日常生活中，建議保持膳食均衡，增加蔬菜水果等維生素的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。