感冒時可以適量吃維C保健品，但不建議多吃。分析如下：

　　維生素C能夠幫助人體免疫系統(tǒng)功能正常運(yùn)行，強(qiáng)化機(jī)體對病毒和細(xì)菌的抵抗力，從而增強(qiáng)抗病能力。在感冒期間，適量增加維C保健品的攝入量，有助于提升身體的免疫力，加速康復(fù)過程。

　　維生素C可以促進(jìn)機(jī)體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如鐵、碳水化合物等，從而加快人體的恢復(fù)。同時，還能促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚、黏膜等組織的完整性，減少感冒期間的不適感。

　　雖然維生素C對人體有益，但過量攝入也可能帶來不良影響。高劑量的維C保健品可能引起胃腸道不適，如腹瀉等癥狀。因此，在感冒期間，應(yīng)避免過量攝入維C保健品。

　　在購買維C保健品時，應(yīng)選擇正規(guī)渠道和知名品牌的產(chǎn)品，以確保產(chǎn)品質(zhì)量和安全性。同時，在服用期間應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，以促進(jìn)藥物的溶解和排泄。