一般情況下，奶和海鮮能一起吃，但需要控制好食用量。具體分析如下：

　　奶和海鮮的營養(yǎng)價值都比較高，其中奶富含優(yōu)質蛋白、鈣質等營養(yǎng)成分，而海鮮則含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及多種微量元素。兩者在營養(yǎng)成分上并無沖突，適量同食可以為身體提供更為全面的營養(yǎng)。

　　在攝入奶和海鮮時，需要注意適量。因為奶和海鮮中的膳食纖維含量都比較高，攝入過多可能會增加胃腸道負擔，引起腹痛、腹脹等癥狀。在食用時，需要注意烹飪得當，避免生食或半生食。

　　日常生活中，可以根據自身情況適量攝入奶和海鮮。飲食上要保持食物多樣性，合理搭配，多吃新鮮的蔬菜、水果，確保身體攝入充足的營養(yǎng)，更有助于維護身體健康。