一般情況下，板栗和花生能一起吃，但需要控制好食用量，避免過量食用。具體分析如下：

　　板栗和花生的營養(yǎng)價值都比較高，其中板栗富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強體的功效?；ㄉ鷦t含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，具有健脾養(yǎng)胃、潤肺化痰的作用。兩者在營養(yǎng)成分上并無沖突，適量同食可以為人體提供更全面的營養(yǎng)，增強身體免疫力。

　　板栗和花生都是高纖維食物，但同時大量食用可能會加重胃腸負擔，導致腹脹、腹瀉等不適。因此在食用板栗和花生時，需要注意適量食用。

　　平時生活中，應保證均衡飲食，建議多吃新鮮的蔬菜、水果，飲食結構也不要過于單一，滿足身體的營養(yǎng)需求，更有助于身體健康。