一般情況下，一點睡十點起床算不算熬夜，需要根據(jù)具體情況來判斷。如果長期這種睡眠模式，對生活沒有產(chǎn)生影響，可以不算熬夜。如果是偶爾這種睡眠模式，或者長期如此但明顯感到身體不適，則可以算作熬夜。具體分析如下：

　　熬夜通常是指在夜間較晚的時間入睡，導致睡眠時間與正常的生物鐘不一致。如果一個人的自然睡眠周期偏向于晚上較晚入睡和早上較晚起床，且這種作息模式能夠保證其每天獲得7到9小時的連續(xù)高質(zhì)量睡眠，那么從一點睡到十點起床并不算作熬夜。這樣的睡眠模式下，因為身體已經(jīng)適應了這種作息規(guī)律，一般不會影響日常的工作、學習和生活質(zhì)量。

　　如果這種作息模式是偶發(fā)性的，或者雖然長期如此但個體明顯感到身體不適、精神狀態(tài)不佳、工作效率下降等負面影響，那么這種情況可以被視為熬夜。長期保持這種作息模式還可能對身體健康產(chǎn)生負面影響，比如增加患心血管疾病的風險。

　　為了維護健康，建議盡量遵循自然的睡眠周期，培養(yǎng)規(guī)律的作息習慣。如果感到睡眠不足或白天精神不佳，應考慮調(diào)整作息時間。