通常情況下，山竹和石榴能一起吃，但攝入時應(yīng)注意適量原則。具體分析如下：

　　山竹和石榴都富含維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。山竹有助于抗氧化、增強免疫力，而石榴則有益于心臟健康、抗炎作用。同時食用山竹和石榴有助于補充身體所需的多種營養(yǎng)素。

　　但如果是對山竹或石榴過敏的人，同時食用可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，應(yīng)避免食用。在食用時也應(yīng)注意適量，山竹和石榴過量食用可能會加重胃腸道的負擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

　　因此，在日常飲食中，應(yīng)留意自身的身體健康狀況和過敏情況，合理搭配，避免攝入過敏原。同時，注意均衡飲食，保持多樣化的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，促進身體健康。