一般情況下，核桃和雞蛋能一起吃，但應(yīng)注意控制食用量。具體分析如下：

　　核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。雞蛋則含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，核桃和雞蛋并無(wú)明顯的沖突或不良反應(yīng)，因此是可以一起食用的。兩者搭配食用，可以互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)支持。

　　但核桃和雞蛋都含有較高的蛋白質(zhì)，過(guò)量食用會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)核桃中的脂肪和雞蛋中的膽固醇攝入過(guò)多也不利于健康。一般來(lái)說(shuō)，每天吃2-3顆核桃，1-2個(gè)雞蛋，就能滿足人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的部分需求，同時(shí)避免過(guò)量攝入。

　　在日常飲食中，建議合理搭配食物，注意控制食用量，避免過(guò)量食用單一食物，有助于維持身體健康。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]易衡.食物搭配有禁忌[J].康頤,2017,(05):38-39.

　　[]云無(wú)心.食物搭配真有那么多講究嗎?[J].農(nóng)產(chǎn)品市場(chǎng)周刊,2017,(10):48-49.