脖子右側(cè)疼痛的原因
導(dǎo)讀長期低頭看電子設(shè)備、枕頭高度欠佳，使右側(cè)頸部肌肉緊張、過度牽拉而疼痛。需糾正姿勢，定時活動頸部。選合適枕頭，維持頸椎正常曲度。日常用熱毛巾或熱水袋熱敷，每次15-20分鐘，每天2-3次，緩解肌肉緊張。...
脖子右側(cè)疼痛可能是姿勢不良、頸部受涼、過度運動、頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎等引起的，可根據(jù)不同的情況進行處理。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進行處理。
1、姿勢不良：長期低頭看電子設(shè)備、枕頭高度欠佳，使右側(cè)頸部肌肉緊張、過度牽拉而疼痛。需糾正姿勢，定時活動頸部。選合適的枕頭，維持頸椎正常曲度。日常用熱毛巾或熱水袋熱敷，每次15-20分鐘，每天2-3次，緩解肌肉緊張。
2、頸部受涼：寒冷刺激致頸部血管收縮、血液循環(huán)受阻，肌肉痙攣引發(fā)疼痛。要注意頸部保暖，依氣溫添衣、佩戴圍巾。夜晚避免頸部直吹空調(diào)、風(fēng)扇。還可艾灸頸部疼痛處及大椎穴、風(fēng)池穴等，每次15-20分鐘，促進血液循環(huán)。
3、過度運動：劇烈運動或頸部大幅活動，拉傷右側(cè)頸部肌肉、韌帶，活動時疼痛加劇。運動前做好熱身，防止突然劇烈運動。若已拉傷，先休息制動，24小時內(nèi)冷敷，之后熱敷，外用云南白藥氣霧劑消腫止痛。
4、頸椎?。侯i椎長期勞損、退變，間盤突出、骨質(zhì)增生壓迫右側(cè)頸部神經(jīng)與血管，引發(fā)疼痛，常伴上肢麻木、無力、頭暈。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善癥狀。
5、肩關(guān)節(jié)周圍炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退變、勞損，炎癥波及右側(cè)頸部致疼痛，肩關(guān)節(jié)外展、上舉時受限且疼痛明顯。患者可遵醫(yī)囑用布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、云南白藥膏等藥物治療。
日常生活中，建議改善工作和休息時的姿勢，定期進行頸部伸展運動，可以采用熱敷或冷敷的方式緩解肌肉緊張。
參考文獻：
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