一般情況下，后腦勺一陣一陣的疼可能是睡眠不足或姿勢不良、精神壓力過大、枕神經(jīng)痛、頸椎病、高血壓等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。具體分析如下：

　　1、睡眠不足或姿勢不良

　　睡眠不足會(huì)使大腦得不到充分休息，處于疲勞狀態(tài)，腦血管擴(kuò)張，可能引發(fā)后腦勺疼痛。睡眠時(shí)姿勢不良，如長時(shí)間保持扭曲的睡姿，會(huì)使頸部肌肉緊張、痙攣，刺激神經(jīng)，可能導(dǎo)致后腦勺牽涉痛。平時(shí)要保持規(guī)律的作息，每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，選擇合適高度和硬度的枕頭，保持正確的睡眠姿勢。

　　2、精神壓力過大

　　當(dāng)人處于精神壓力大的狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌如腎上腺素等激素，使血管收縮，特別是腦血管收縮，會(huì)引起腦部供血異常，同時(shí)肌肉緊張度增加，進(jìn)而導(dǎo)致后腦勺疼痛。日常生活中要學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好的心態(tài)。

　　3、枕神經(jīng)痛

　　枕神經(jīng)痛常因頸部外傷、感染等刺激或壓迫枕神經(jīng)所致。枕神經(jīng)受刺激后，會(huì)引起后腦勺部位的陣發(fā)性刺痛、電擊樣疼痛，可向頭頂、耳部放射。還可能伴隨頸部肌肉痙攣、出汗等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用卡馬西平片、奧卡西平片、加巴噴丁膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4、頸椎病

　　頸椎病是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等原因，導(dǎo)致頸椎間隙變窄，壓迫頸部神經(jīng)、血管。當(dāng)壓迫到神經(jīng)時(shí)，會(huì)引起后腦勺放射性疼痛。還可能伴有上肢麻木、無力等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用頸康膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、高血壓

　　高血壓是多種因素導(dǎo)致血壓升高，如遺傳、高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等。血壓過高時(shí)，會(huì)使腦血管壓力增大，刺激血管壁的神經(jīng)，引起后腦勺疼痛，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用苯磺酸氨氯地平片、氯沙坦鉀片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。

　　日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免頭部和頸部受涼，減少長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦的行為；進(jìn)行適量的頸部鍛煉，如頸部伸展運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎的穩(wěn)定性。