一般情況下，規(guī)律作息能避免上課打盹。具體分析如下：

　　規(guī)律作息，即保持每天相同的睡眠時(shí)間和起床時(shí)間，能夠幫助調(diào)整人體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量，使人在白天保持清醒狀態(tài)。如果個(gè)人能夠堅(jiān)持規(guī)律作息，確保充足的睡眠，通常是可以有效避免上課時(shí)出現(xiàn)打盹現(xiàn)象的，這有助于提高學(xué)習(xí)效率和注意力集中度。

　　盡管規(guī)律作息可以在一定程度上預(yù)防上課打盹，但并不能完全避免這一現(xiàn)象。即使學(xué)生保持了規(guī)律的作息，也可能因?yàn)槠渌蛩兀缯n程內(nèi)容枯燥、教學(xué)環(huán)境不佳、個(gè)人身體狀況等而出現(xiàn)打盹的情況。此外，有些學(xué)生可能天生就容易感到疲倦或困倦，即使在作息規(guī)律的情況下，也可能需要額外的努力來(lái)保持清醒。

　　建議學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，以提升身體素質(zhì)，確保最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。