一般情況下，糯米和雞肉能一起吃，但要注意控制攝入量。具體分析如下：

　　糯米富含碳水化合物、膳食纖維、B族維生素以及磷、鎂等營養(yǎng)成分。這些成分有助于提供能量、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能以及促進(jìn)骨骼健康等。但注意糯米黏性較大，不易消化，因此一次性不宜食用過多。雞肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B6、維生素B12、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。其中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于被人體吸收利用，對增強(qiáng)體力、促進(jìn)生長發(fā)育等方面具有明顯效果。

　　糯米中的碳水化合物可以提供能量，而雞肉中的蛋白質(zhì)則可以用于構(gòu)建和修復(fù)身體組織。從消化吸收的角度來看，糯米中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化；而雞肉中的蛋白質(zhì)則易于被人體消化吸收，不會給腸胃帶來過重的負(fù)擔(dān)。

　　雖然糯米和雞肉可以一起吃，但在實(shí)際食用過程中還是需要控制好食用量。如果一次性食用太多，可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹等不適癥狀。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性，避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。

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