中午困晚上卻不困可能是生物鐘紊亂、飲食不當(dāng)、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退、抑郁癥等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行處理。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　1、生物鐘紊亂：長期熬夜、倒班工作或作息不規(guī)律，會擾亂人體生物鐘，使得本該在中午時(shí)身體進(jìn)入休息狀態(tài)，而晚上卻依舊興奮難以入睡。改善方法是制定規(guī)律作息時(shí)間表，每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺和起床，即使周末也不例外，逐步調(diào)整生物鐘。

　　2、飲食不當(dāng)：午餐吃得過飽、過于油膩，會使血液集中到胃腸道幫助消化，導(dǎo)致大腦供血相對減少，從而產(chǎn)生困倦感。而到了晚上，經(jīng)過下午的消化，身體能量有所消耗，精神狀態(tài)反而變好。建議午餐適量控制食量，選擇清淡、易消化的食物，飯后適當(dāng)散步，促進(jìn)消化，減少中午困倦情況。

　　3、神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大、生活不規(guī)律等因素，導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)易疲勞、睡眠障礙等癥狀。中午身體經(jīng)過一上午活動后，疲勞感加劇，容易困倦；晚上則因大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，難以入睡。建議遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物促進(jìn)恢復(fù)。

　　4、甲狀腺功能減退：自身免疫、藥物、手術(shù)等原因，可能導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足，機(jī)體代謝速度減慢，患者常感到乏力、嗜睡，在中午表現(xiàn)明顯，晚上精神卻相對好一些。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物改善癥狀。

　　5、抑郁癥：抑郁癥患者的神經(jīng)遞質(zhì)功能異常，如5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平下降，可能導(dǎo)致情緒低落和睡眠障礙。中午產(chǎn)生困倦感，但晚上難以入睡或睡眠質(zhì)量差。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物緩解不適。

　　日常生活中，睡前應(yīng)避免使用電子設(shè)備，營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，幫助身體適應(yīng)規(guī)律睡眠。

　　參考文獻(xiàn)：

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