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2025-03-22來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 　　

呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

導(dǎo)讀脫水是指體內(nèi)水分丟失過(guò)多，未能及時(shí)補(bǔ)充，也可能導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。脫水?huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，影響血液循環(huán)，尤其是腦部血液供應(yīng)減少，從而引發(fā)頭暈?zāi)垦?。建議及時(shí)補(bǔ)充水分，飲用清水或含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，以恢復(fù)體液平衡。...

　　突然頭暈?zāi)垦？赡苁敲撍?、睡眠不足、低血糖、頸椎病、梅尼埃病等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行處理。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。

　　1、脫水：脫水是指體內(nèi)水分丟失過(guò)多，未能及時(shí)補(bǔ)充，也可能導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。脫水?huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，影響血液循環(huán)，尤其是腦部血液供應(yīng)減少，從而引發(fā)頭暈?zāi)垦！＝ㄗh及時(shí)補(bǔ)充水分，飲用清水或含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，以恢復(fù)體液平衡。

　　2、睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量不佳或身體及大腦過(guò)度疲勞，都可能導(dǎo)致大腦供血不足，進(jìn)而引發(fā)頭暈?zāi)垦！＝ㄗh保持規(guī)律的作息時(shí)間，確保每晚獲得足夠的睡眠；營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境；避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行休息和放松。

　　3、低血糖：低血糖是指血糖水平過(guò)低，低于正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。伴隨癥狀：低血糖還可能伴有出汗、顫抖、心慌、焦慮等癥狀。建議立即補(bǔ)充含糖食物或飲料，如葡萄糖片、果汁或蜂蜜水，以迅速提高血糖水平。

　　4、頸椎病：頸椎病可能壓迫椎動(dòng)脈，影響大腦供血，腦部血液供應(yīng)不足，從而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，可能伴有頸部疼痛、僵硬、上肢麻木等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、萘普生鈉片等藥物緩解不適。

　　5、梅尼埃?。涸摷膊〉牟∫蛏胁幻鞔_，可能與內(nèi)耳膜迷路積水有關(guān)。發(fā)作時(shí)會(huì)突然頭暈?zāi)垦?，伴有耳鳴、聽(tīng)力下降、耳悶脹感，眩暈持續(xù)時(shí)間多為20分鐘至12小時(shí)?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用地西泮片、鹽酸苯海拉明片、碳酸氫鈉片等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，建議保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以緩解壓力。