老年人摔一跤就骨折可能是骨量流失、肌肉力量減弱、骨質(zhì)疏松、骨軟化癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等引起的，可根據(jù)不同的情況進行處理。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進行處理。

　　1、骨量流失：老年人的身體新陳代謝減緩，破骨細胞活性相對增強，骨吸收大于骨形成，導(dǎo)致骨量持續(xù)流失，骨骼變得脆弱疏松，輕微外力就易引發(fā)骨折。老人應(yīng)多吃牛奶、豆制品等富含鈣的食物，多曬太陽促進維生素D合成，利于鈣吸收。

　　2、肌肉力量減弱：隨著年齡增長，肌肉逐漸萎縮，肌肉力量和反應(yīng)能力下降，難以在摔倒瞬間起到有效緩沖和保護骨骼的作用，增加骨折幾率。老人可進行如慢走、太極拳等適度運動，鍛煉肌肉力量。

　　3、骨質(zhì)疏松：多種因素致使骨密度降低、骨微結(jié)構(gòu)破壞，可能導(dǎo)致骨骼強度下降，常見癥狀為腰背疼痛，易發(fā)生椎體、髖部等部位骨折。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、鮭降鈣素鼻噴劑、骨化三醇膠丸等藥物，抑制骨吸收，提高骨密度。

　　4、骨軟化癥：該疾病主要因維生素D缺乏或代謝異常，影響鈣磷吸收和骨礦化，可能導(dǎo)致骨骼變軟、變形，患者常感骨痛、肌無力，輕微外力下易骨折。建議遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物，補充維生素D和鈣劑，改善病情。

　　5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，炎癥侵襲關(guān)節(jié)及周圍組織，可能破壞關(guān)節(jié)軟骨和骨質(zhì)，造成關(guān)節(jié)畸形、活動受限，同時增加骨折風(fēng)險，常伴有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸羥氯喹片等藥物促進恢復(fù)。

　　老年人日常也可通過提踵、抬腿等簡單動作，強化腿部和臀部肌肉。進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、太極、瑜伽等，增強下肢肌肉力量和提高平衡能力。

　　參考文獻：

　　[1]呂婉秋,曾慶宇,張斌青,等.散發(fā)性低磷血性骨軟化癥臨床及影像學(xué)表現(xiàn)[J].中國醫(yī)學(xué)影像技術(shù),2023,39(10):1555-1559.

　　[2]張正姍,孫魯英,王婭輝,等.CKD1-4期骨質(zhì)疏松患者中醫(yī)證候分布情況及影響因素的相關(guān)性研究[J].山西中醫(yī),2025,41(02):53-57.