一般情況下，石榴和芒果能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　石榴富含維生素C、維生素K、鉀以及多酚類化合物，具有抗氧化、抗炎、降低膽固醇、促進(jìn)心血管健康等功效。芒果含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)視力等作用。

　　石榴和芒果都富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成。芒果中的維生素A與石榴中的抗氧化物質(zhì)相結(jié)合，可以提供更全面的抗氧化保護(hù)，有助于延緩衰老、預(yù)防疾病。石榴的酸甜口感與芒果的香甜味道相結(jié)合，可以制作出美味可口的水果沙拉或果汁，提升食欲。

　　但注意適量食用，過(guò)量食用芒果可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，增加血糖負(fù)擔(dān)；而過(guò)量食用石榴則可能引起腸胃不適，因?yàn)槭裰泻休^多的果酸和纖維素。糖尿病患者應(yīng)控制芒果的食用量，以免血糖升高過(guò)快；腸胃功能較弱者則應(yīng)謹(jǐn)慎食用石榴，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。少數(shù)人可能對(duì)石榴或芒果過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏癥狀。如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用，并就醫(yī)治療。

參考資料：

[1]賈曉輝,張?chǎng)伍?劉艷,等.石榴的營(yíng)養(yǎng)、功效及應(yīng)用[J].果樹實(shí)用技術(shù)與信息,2021,(04):46-47.

[2]李靚,朱涵彬.芒果營(yíng)養(yǎng)成分及保健功效研究進(jìn)展[J].江蘇調(diào)味副食品,2021,(03):10-12+16.