跳舞韌帶拉傷怎么辦
導(dǎo)讀首先考慮是局部氣血循環(huán)障礙，導(dǎo)致淤血?？梢耘浜鲜褂醚痧銎钛?。通常，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和休息。如果有疼痛，可以使用扶它林軟膏，局部涂抹，使用微波理療儀進(jìn)行局部理療。建議加用云南白藥氣霧劑改善癥狀。要保持良好的心態(tài)。...
有些家長(zhǎng)想培養(yǎng)女孩跳舞的興趣，以此來增加孩子的愛好，跳舞的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓一些孩子出現(xiàn)韌帶拉傷的現(xiàn)象。那么，跳舞韌帶拉傷怎么辦？
跳舞韌帶拉傷怎么辦
首先考慮是局部氣血循環(huán)障礙，導(dǎo)致淤血?？梢耘浜鲜褂醚痧銎钛?。通常，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和休息。如果有疼痛，可以使用扶它林軟膏，局部涂抹，使用微波理療儀進(jìn)行局部理療。建議加用云南白藥氣霧劑改善癥狀。首先要保持良好的心態(tài)，平時(shí)的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、豆類、牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等。
跳舞時(shí)膝蓋韌帶拉傷，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量減少負(fù)重在地上行走。傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天4～6次每次20分鐘左右，臥床休息不時(shí)抬高患肢，保持腳高于心臟，多做踝關(guān)節(jié)和腳趾的屈伸運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)，可能需要4-6周恢復(fù)。
如果確定是韌帶拉傷引起的癥狀，建議休息一下，否則可能會(huì)加重病情，影響恢復(fù)。以后這個(gè)地方可能還會(huì)繼續(xù)引起疼痛，所以建議大家休息一下，等完全痊愈后再去運(yùn)動(dòng)。去做就對(duì)了。平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，不喝酒熬夜。希望這篇回答能幫助到您！
