一般情況下，產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁可通過食用香蕉、深海魚、南瓜、燕麥、菠菜等食物進(jìn)行調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、米氮平片等藥物進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、香蕉

　　香蕉富含色氨酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能夠調(diào)節(jié)情緒，改善抑郁狀態(tài)，使人心情愉悅、放松。

　　2、深海魚

　　如三文魚、鱈魚等，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成與傳遞，減少炎癥反應(yīng)，對改善情緒和認(rèn)知功能有益，有助于緩解產(chǎn)后抑郁的癥狀。

　　3、南瓜

　　南瓜富含維生素B6和鐵元素，維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，鐵元素能預(yù)防缺鐵性貧血，兩者共同作用，可幫助身體制造血清素，穩(wěn)定情緒，減輕抑郁癥狀。

　　4、燕麥

　　燕麥富含膳食纖維和碳水化合物，能緩慢釋放能量，維持血糖穩(wěn)定，避免因血糖波動導(dǎo)致情緒起伏。同時，燕麥中的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善焦慮、抑郁情緒。

　　5、菠菜

　　菠菜含有大量的葉酸，缺乏葉酸可能會導(dǎo)致大腦中血清素水平下降，引發(fā)抑郁情緒。補(bǔ)充菠菜中的葉酸，可維持血清素正常水平，改善產(chǎn)后抑郁狀態(tài)。

　　二、藥物

　　1、鹽酸舍曲林片

　　鹽酸舍曲林片選擇性抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)對5-羥色胺的再攝取，增加突觸間隙5-羥色胺濃度，從而改善情緒狀態(tài)，緩解抑郁癥狀。

　　2、鹽酸帕羅西汀片

　　鹽酸帕羅西汀片是通過抑制5-羥色胺轉(zhuǎn)運(yùn)體，阻止5-羥色胺的再攝取，提高突觸間隙5-羥色胺的含量，調(diào)節(jié)情緒，治療產(chǎn)后抑郁 。

　　3、草酸艾司西酞普蘭片

　　該藥物高度選擇性地抑制5-羥色胺的再攝取，增強(qiáng)中樞5-羥色胺能神經(jīng)功能，有效改善患者的抑郁癥狀和焦慮情緒。

　　4、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊

　　鹽酸度洛西汀腸溶膠囊對5-羥色胺和去甲腎上腺素的再攝取均有抑制作用，雙重作用于神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)情緒，緩解產(chǎn)后抑郁 帶來的軀體癥狀和精神癥狀。

　　5、米氮平片

　　米氮平片可以阻斷中樞α2-腎上腺素能受體，增強(qiáng)去甲腎上腺素和5-羥色胺的釋放，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)，改善睡眠，緩解焦慮、抑郁情緒，用于治療產(chǎn)后抑郁 。

　　在日常生活中，家人要給予產(chǎn)婦充分的關(guān)心和支持，理解產(chǎn)婦產(chǎn)后身體和心理的變化，主動分擔(dān)照顧嬰兒的責(zé)任，減輕產(chǎn)婦壓力；產(chǎn)婦自身要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動，如產(chǎn)后瑜伽等，促進(jìn)身體恢復(fù)和心情放松。