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            當(dāng)前位置:

            哺乳期可以吃葛根嗎

            2025-04-30來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀一般情況下,哺乳期可以吃葛根,但要注意適量食用。葛根中的葛根素可刺激乳腺發(fā)育,增加乳汁分泌量,緩解乳汁不足問(wèn)題。其解痙作用有助于減輕哺乳期乳房脹痛,改善乳腺循環(huán)。大豆黃酮苷調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提升免疫力,同時(shí)改善睡眠質(zhì)量,緩解產(chǎn)后疲勞。...

              一般情況下,哺乳期可以吃葛根,但要注意適量食用。具體分析如下:

              

              葛根中的葛根素可刺激乳腺發(fā)育,增加乳汁分泌量,緩解乳汁不足問(wèn)題。其解痙作用有助于減輕哺乳期乳房脹痛,改善乳腺循環(huán)。大豆黃酮苷調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提升免疫力,同時(shí)改善睡眠質(zhì)量,緩解產(chǎn)后疲勞。

              葛根性涼,脾胃虛寒者食用后易引發(fā)腹瀉、腹痛等胃腸不適,可能間接影響乳汁質(zhì)量。少數(shù)人可能對(duì)葛根過(guò)敏,出現(xiàn)皮疹、瘙癢等反應(yīng),需提前進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。同時(shí)要注意適量食用,避免過(guò)量攝入加重脾胃負(fù)擔(dān)。

              可與雞肉、排骨等溫性食材煲湯,中和葛根寒性,同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。首次食用后需留意自身及嬰兒反應(yīng),若出現(xiàn)腹瀉、嬰兒哭鬧等異常,應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

            參考資料:

            [1]付旭冉,葉永麗,趙曉聯(lián),等.葛根功效活性及其在食品中的應(yīng)用進(jìn)展[J].食品研究與開(kāi)發(fā),2021,42(13):197-205.

            [2]鄧小燕.葛根、粉葛炮制前后成分、藥效差異及炮制機(jī)理研究[D].江西中醫(yī)藥大學(xué),2020.

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