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            吃什么食物能去濕氣

            2021-06-19來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀1、紅豆,用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內(nèi)的濕氣;2、薏米,薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,長期堅持就會有效果了;3、山藥,可燒湯,也可與木耳同炒;4、苦瓜,由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。...

            體內(nèi)濕氣太重容易導致各種疲勞困倦,還會影響人的食欲,引起腸胃不適,皮膚還會起疹、長雀斑,頭發(fā)也會變得油膩。那么,吃什么食物能去濕氣呢?接下來就為大家解答這個問題。

            吃什么食物能去濕氣

            1、紅豆

            紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫(yī)角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。

            2、薏米

            薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,長期堅持就會有效果了。

            3、山藥

            山藥能健脾利胃,它的一個功能便是去濕氣,山藥既是一種藥材,又是一種食材,山藥的品種有所不同,有的吃起來粉粉的,有的吃起來脆脆的,可燒湯,也可與木耳同炒。

            4、苦瓜

            苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功??捎糜谥委煙岫?、癤瘡、濕疹等病癥。

            以上就是關于吃什么食物能去濕氣的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

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