枇杷吃多了有什么壞處
導(dǎo)讀枇杷為薔薇科植物枇杷的成熟果實(shí),富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、有機(jī)酸、三萜類化合物等成分。具有潤肺止咳、和胃降逆、生津止渴的功效。而過量食用枇杷的壞處有胃腸道刺激、血糖波動、牙齒健康受損、腸胃不適、過敏反應(yīng)等。...
一般情況下,過量食用枇杷具有的壞處有胃腸道刺激、血糖波動、口腔不適、維A過量風(fēng)險、過敏反應(yīng)等。具體情況如下:
1.胃腸道刺激:枇杷中含有一定量的果酸,過量攝入會刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸分泌過多。導(dǎo)致腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
2.血糖波動:枇杷中的含糖量較高,過量食用可能會引起血糖快速上升。特別是糖尿病患者需謹(jǐn)慎,可能干擾血糖控制,增加代謝負(fù)擔(dān)。
3.口腔不適:枇杷中的果酸和糖分的結(jié)合會侵蝕牙釉質(zhì),長期過量食用可能增加蛀牙風(fēng)險。長期可能導(dǎo)致牙齒敏感、表面粗糙或齲齒。
4.維A過量風(fēng)險:枇杷中含有較高的維生素A,過量食用可能導(dǎo)致維生素A在體內(nèi)蓄積。長期食用可能增加肝臟代謝負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時引發(fā)維生素A中毒。
5.過敏反應(yīng):部分人群對枇杷中的蛋白酶或果膠過敏,可能引發(fā)皮膚瘙癢、口唇腫脹、呼吸急促等癥狀,嚴(yán)重時需緊急就醫(yī)。
日常生活中枇杷適量食用,可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)成分,但如果過量食用則可能會引起身體不適。同時在食用枇杷的時候,建議將果核去除再吃,避免攝入果核中的氰苷類物質(zhì),從而引發(fā)中毒。
參考資料:
[1]蘇加樂,潘為高,羅彭.枇杷化學(xué)成分研究概況[J].亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥,2015,11(04):48-50.