血糖過高很容易引發(fā)糖尿病，所以大家要是發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高，一定要及時(shí)采取有效的治療措施，將血糖控制住防止它越升越高。那么，降低血糖的方法呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

降低血糖的方法

1、藥物治療

有的患者可能面臨低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，這時(shí)候可選擇控制血糖較平穩(wěn)的藥物，避免用促泌劑或胰島素等容易引起低血糖的藥物；有的患者合并心血管和腦血管疾病，這時(shí)可用抗動(dòng)脈硬化的藥物，既能降血糖也能抗動(dòng)脈硬化，包括二甲雙胍等藥物都可以選擇。

2、飲食調(diào)理

保證均衡各類營養(yǎng)物質(zhì)的前提下，需控制每天總熱量攝入，主食盡量吃粗雜糧，其中糖分分解速度慢，含有大量膳食纖維，能防止餐后血糖升高。蔬菜類可選擇白菜、生菜、菠菜、芹菜、苦瓜或南瓜等都能有效減緩餐后血糖升高，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

3、適量運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體非常的重要，如果血糖高的人進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)的話，那么血糖就可以得到很好的控制。運(yùn)動(dòng)有許多種，不過大家最好不要選擇激烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該選擇強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑和走路，只要大家長期堅(jiān)持的話，那么就可以很好地控制血糖。

以上就是關(guān)于降低血糖的方法的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。