葡萄和核桃能一起吃嗎
導(dǎo)讀葡萄為葡萄科木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，含葡萄糖、維生素、花青素、礦物質(zhì)等成分。具有抗氧化、保護(hù)心血管、延緩衰老等作用。核桃為胡桃科落葉喬木的種仁，含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分。具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等作用。兩者通?？梢砸黄鸪?。...
通常情況下，葡萄和核桃可以一起適量食用。具體情況如下：
葡萄是一種常見(jiàn)的水果，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。核桃則是一種堅(jiān)果，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素及礦物質(zhì)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，葡萄和核桃之間沒(méi)有直接的沖突，一起食用可以綜合兩者的營(yíng)養(yǎng)成分，為身體提供更全面的營(yíng)養(yǎng)支持。同時(shí)葡萄和核桃可以制成沙拉，葡萄的甜潤(rùn)與核桃的香脆可以互補(bǔ)，使口感更佳。
雖然兩者可以一起吃，但需注意適量食用，核桃中含有較高脂肪，過(guò)量食用可能增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，葡萄中含有果酸，過(guò)量食用可能增加胃酸分泌，從而刺激胃腸道。同時(shí)，還需注意特殊人群，如對(duì)核桃或者葡萄過(guò)敏者，如果食用，可能出現(xiàn)皮膚紅腫等過(guò)敏反應(yīng)，此時(shí)則不建議食用。
生活中，食用葡萄的時(shí)候，去皮可以有效避免農(nóng)殘危害身體健康。而核桃則盡量選擇品相較好的，避免食用到發(fā)霉的核桃，從而影響健康。
參考資料：
[1]吳曉駿,吳威,趙余慶.山核桃化學(xué)成分和生物活性研究進(jìn)展[J].食品研究與開(kāi)發(fā),2013,34(12):127-130.
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問(wèn)出汗能排毒嗎
答適量出汗是有一定排毒作用的。具體情況因人而異。人體出汗屬于一種正常的生理現(xiàn)象，可以有效幫助機(jī)體排毒、散熱，從而達(dá)到降壓、美容、強(qiáng)筋壯骨的作用。身體適當(dāng)出汗可以起到排毒的效果。如果人體內(nèi)有砷、鉛、汞超標(biāo)，選擇出汗的方式排除身體內(nèi)的毒素，可以有效減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。 但是如果出太多汗就會(huì)傷及身體。出汗多屬于中醫(yī)汗證的范圍，汗證指的是汗液外泄失常的一類病證，其中包括盜汗、自汗等。中醫(yī)認(rèn)為，出汗多的病因病機(jī)為腠理不固、導(dǎo)致汗液外泄。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出汗多常見(jiàn)于一些皮膚疾病，例如腋窩多汗、掌跖多汗癥等。維生素D缺乏也會(huì)引起多汗。 患者如果出汗過(guò)多時(shí)應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，正確治療。
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問(wèn)出汗能排出尿酸嗎
答汗的組成中，包括有尿酸，尿酸是體內(nèi)新陳代謝的一部分。所以有汗就有尿酸，汗里含有尿酸，因此出汗也能排出尿酸。通常有汗的時(shí)候，就是排出尿酸的時(shí)期，因?yàn)槟蛩崛苡谒?，汗液也具有體液性質(zhì)，它們可以被人體同時(shí)排出。研究表明，經(jīng)常出汗能有效排出尿酸，阻止尿酸積累，從而預(yù)防及治療痛風(fēng)??；同時(shí)也可以維持血清尿酸在正常水平，改善尿酸內(nèi)毒素的溶解。出汗可以排出尿酸，但不能將體內(nèi)尿酸完全排出，同時(shí)出汗過(guò)多也會(huì)影響人體的水平衡，從而影響身體正常運(yùn)作。因此，我們應(yīng)該注意保持合理的飲食結(jié)構(gòu)和出汗量，以防止過(guò)多的尿酸積累，達(dá)到維持血清尿酸水平的正常水平。
