月經(jīng)期間一般可以吃桃膠，不過要注意適量攝入。

　　對大多數(shù)健康女性而言，月經(jīng)期間食用適量的桃膠通常是安全的。桃膠富含膠原蛋白、多種維生素和礦物質，具有一定的滋補功效，可以幫助增強皮膚彈性，促進身體健康。如果個人沒有特殊禁忌，且食用后無不適反應，月經(jīng)期間適量食用桃膠是可以的。

　　桃膠具有一定的活血化瘀功效，如果女性在經(jīng)期本身月經(jīng)量就較多或存在月經(jīng)不調等問題，過量食用桃膠可能會加重癥狀，甚至引發(fā)貧血等健康問題。根據(jù)自身情況調整食用量，避免過量食用導致身體不適。建議將桃膠與一些性溫和的食材搭配食用，如枸杞、紅棗等，以增強滋補效果。

　　日常生活中，建議選擇無雜質、無硫熏的優(yōu)質桃膠，確保食品安全。食用前將桃膠充分泡發(fā)并徹底清洗，以減少雜質和細菌的攝入。

參考資料：

[1]曹月陽,鐘雪珍,朱麟,等.桃膠營養(yǎng)品質特性與新產品開發(fā)[J].農產品加工,2025,(02):94-97.

[2]宋麗華.女性月經(jīng)不調怎么辦？中醫(yī)調理有良方[J].健康必讀,2025,(05):92-93.