一般情況下，月經(jīng)期間可以吃青芒，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　青芒是未完全成熟的芒果，富含維生素C和膳食纖維，但含有較多鞣酸，口感酸澀，對(duì)胃腸黏膜刺激性較強(qiáng)。芒果性平，但青芒因未熟透，可能偏生澀，對(duì)脾胃虛寒者更易引發(fā)不適。經(jīng)期女性胃腸功能較弱，且部分人存在盆腔充血，食用青芒需關(guān)注其鞣酸可能帶來的腹脹、腹痛風(fēng)險(xiǎn)，尤其空腹食用時(shí)刺激更明顯。

　　若平時(shí)無胃腸敏感或過敏問題，經(jīng)期可少量嘗試青芒，建議飯后食用，并搭配鹽、辣椒面等調(diào)料中和澀味，促進(jìn)消化。此類體質(zhì)者適量食用可利用青芒的清熱特性緩解經(jīng)期口干舌燥。青芒的生澀可能加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致經(jīng)血減少、腹痛或腹瀉，建議選擇完全成熟的芒果，或直接避開青芒，改用蘋果、桂圓等溫性水果。

　　在月經(jīng)期間食用青芒，應(yīng)根據(jù)個(gè)人健康狀況和體質(zhì)來決定。如果有任何疑慮或不確定，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)專家的意見。同時(shí)，保持均衡的飲食，適量攝入各種食物，有助于維護(hù)月經(jīng)期間的身體健康。

參考資料：

[1]周夢波.月經(jīng)期要注意的那些事兒[J].家庭中醫(yī)藥,2016,23(08):50-51.

[2]張耀輝.春小麥高蛋白品種大青芒[J].作物品種資源,1990,(03):45.