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當(dāng)前位置：


            

            

            

            餐后2小時(shí)血糖
            

            
2025-05-24來(lái)源：彩牛養(yǎng)生  　　

            


            

            導(dǎo)讀測(cè)量餐后2小時(shí)血糖需規(guī)范操作，從進(jìn)食第一口食物開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)整采血檢測(cè)，測(cè)試前保持日常飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以反映真實(shí)的血糖水平。健康人群餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。糖尿病患者，監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖有助于評(píng)估飲食。...
            

            

            

            

            　　餐后2小時(shí)血糖是評(píng)估血糖代謝和糖尿病診斷的重要指標(biāo)，健康人群應(yīng)低于7.8mmol/L，處于7.8-11.1mmol/L之間為糖耐量異常，屬于糖尿病前期，而≥11.1mmol/L且伴有糖尿病癥狀，則可診斷為
            　　測(cè)量餐后2小時(shí)血糖需規(guī)范操作，從進(jìn)食第一口食物開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)整采血檢測(cè)，測(cè)試前保持日常飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以反映真實(shí)的血糖水平。健康人群餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。糖尿病患者，監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖有助于評(píng)估飲食、運(yùn)動(dòng)及藥物治療效果，及時(shí)調(diào)整控糖方案。
            　　控制血糖水平，飲食上，減少精制碳水化合物和高糖食物攝入，選擇低GI主食和富含膳食纖維的蔬菜，每餐碳水化合物攝入量控制在50克以?xún)?nèi)，細(xì)嚼慢咽避免進(jìn)食過(guò)快；餐后半小時(shí)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、快走，有助于消耗血糖；藥物治療需遵醫(yī)囑，根據(jù)血糖情況選擇合適的降糖藥物或胰島素。
            　　同時(shí)，保持健康的生活方式，有助于預(yù)防和控制糖尿病。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。
            參考資料：
            [1]宋自強(qiáng),范志紅.各類(lèi)食物進(jìn)食順序影響血糖變異性的研究進(jìn)展[J].衛(wèi)生研究,2025,54(01):160-166+174.
            [2]劉子暉.空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白、糖耐量試驗(yàn)的區(qū)別[J].人人健康,2024,(33):28.
             
            

             
            

            

            


            

            

            
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