通常情況下，便秘可以吃木耳菜。具體情況如下：

　　木耳菜富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，增加大便體積，從而緩解便秘癥狀。對大多數(shù)因飲食結(jié)構(gòu)不合理、膳食纖維攝入不足引起的便秘患者來說，適量食用木耳菜是有益的。此外，木耳菜還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠補充人體所需營養(yǎng)，促進身體健康。

　　雖然木耳菜對便秘有一定的改善作用，但是木耳菜含有植物纖維，過量攝入可能導致腹脹、消化不良等不適癥狀。因此，建議適量食用。木耳菜中含有一定的草酸，既往有草酸鈣腎結(jié)石病史者長期大量食用可能增加結(jié)石風險，建議焯水后少量食用。如果患者對木耳菜過敏，則不建議食用，以免引起過敏反應，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。

　　生活中，便秘患者應保證飲水充足，必要時可以增加適量運動，這樣有助于改善便秘癥狀。

參考資料：

[1]梁孝莉.木耳菜的營養(yǎng)價值與栽培技術(shù)[J].中國林副特產(chǎn),2010,(04):62-63.