楊梅李子通常能一起吃，建議合理攝入。

　　針對沒有特殊健康問題的人來說，適量食用楊梅和李子通常是安全的。這兩種水果都富含維生素C、纖維和其他營養(yǎng)成分，能夠提供一定的健康益處。如果你對楊梅或李子沒有過敏反應(yīng)或消化不良的體驗(yàn)，同時食用這兩種水果應(yīng)該不會引起問題。楊梅和李子都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些成分有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高身體的抵抗力。

　　雖然楊梅和李子可以一起食用，但過量食用可能會對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致胃腸道不適，如腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，建議適量食用，避免過量。每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對食物的耐受性也不同。在食用楊梅和李子時，應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況來合理搭配食物，避免健康風(fēng)險。

　　在飲食上，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

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