一般情況下，番茄和荔枝一起吃，但食用時應注意控制攝入量。具體分析如下：

　　番茄富含維生素C、番茄紅素及多種礦物質，具有抗氧化、促進消化等功效；荔枝則含有豐富的葡萄糖、維生素等，能補充能量、提升食欲。兩者結合食用，可提供多種營養(yǎng)素，對身體有一定益處。在適量攝入的前提下，番茄和荔枝的搭配通常不會引發(fā)明顯不適。

　　荔枝含糖量較高，糖尿病患者或血糖偏高者應謹慎食用，以免血糖波動。同時，過量食用荔枝還可能因糖分過多導致體內(nèi)濕熱加重，影響健康。此外，對番茄過敏者，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔腫脹等癥狀；對荔枝過敏者，則可能出現(xiàn)類似過敏癥狀，甚至可能引發(fā)呼吸困難等嚴重情況。

　　同時，在日常飲食中，應保持膳食均衡，保持多樣化的食物攝入，避免過量食用單一食物，以促進身體健康。

參考資料：

[1]西紅柿的營養(yǎng)功效[J].吉林蔬菜,2019,(03):2.

[2]徐晨,羅思玲,張琰,等.荔枝果實的營養(yǎng)成分、生物活性及其綜合利用研究進展[J].果樹學報,2021,38(11):1995-2005.