一般情況下，海魚和荔枝能一起吃，但需注意適量食用。具體分析如下：

　　海魚富含蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)及維生素等，對心腦血管健康有益。荔枝含有豐富的維生素C、碳水化合物、礦物質(zhì)等，適量食用有助于補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力。兩者在營養(yǎng)成分上并無直接沖突，適量同食不會對人體造成明顯的不良影響。

　　但海魚富含蛋白質(zhì)和脂肪，過量食用可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。而荔枝含糖量高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，對糖尿病患者或血糖控制不佳的人來說，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。此外，如果對海魚和荔枝過敏，應(yīng)避免食用，以免引發(fā)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)。

　　在日常生活中，保持均衡的飲食，多樣化地?cái)z入各種水果和蔬菜，有助于維持身體健康。

參考資料：

[1]涂競玉. 南山“甜蜜盛宴”今日開啟[N]. 深圳商報(bào), 2025-06-05 (A01).

[2]曾良科,張子俊. 荔枝24小時(shí)搶“鮮”送達(dá)省內(nèi)[N]. 南方日報(bào), 2025-05-30 (A05).