咬肌是位于頭部用于咬合和咀嚼的肌肉，沿著面部?jī)蓚?cè)各有一塊嚼肌，從下頜或下頜骨沿伸到顴骨?？傆腥藭?huì)煩惱為什么自己的臉總是瘦不了，身材偏瘦但臉卻有點(diǎn)大，往往都是因?yàn)橐Ъ〉膯?wèn)題。只要將咬肌瘦下來(lái)，臉也會(huì)瘦幾分。有很多人通過(guò)一些方式來(lái)改善，但是沒(méi)有什么效果，其實(shí)選對(duì)辦法是非常重要的。那么，怎樣去咬肌呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題?！　?/p>

怎樣去咬肌

1、按摩臉部肌肉

有很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的動(dòng)作是伸出我們雙手的中指和無(wú)名指，然后用手指按住我們下巴中央且緊貼下嘴唇的地方，之后向上和兩側(cè)牽拉，主要是順著我們耳朵的方向拉，并且要根據(jù)個(gè)人的情況把握力量和速度，然后到耳根處停一下，按壓大約一分鐘后松開(kāi)，這樣重復(fù)做5次，每天堅(jiān)持做，就可以看到明顯的效果。

2、“啊”聲鍛煉

第2種瘦咬肌的動(dòng)作是發(fā)“啊”聲，因?yàn)槲覀冊(cè)诎l(fā)“啊”聲的時(shí)候，需要張大我們的嘴巴，這個(gè)時(shí)候保持我們的口型大約10分鐘，之后再閉上嘴巴，放松一下我們臉部的肌肉之后，再重復(fù)以上的張口，放松的動(dòng)作，每天堅(jiān)持做3~6次就能夠發(fā)現(xiàn)我們的咬肌變小了。

3、吹氣球瘦咬肌

第3種方法是進(jìn)行吹氣球的動(dòng)作，每天吹足5個(gè)氣球，這樣做的話可以訓(xùn)練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放松的鍛煉下，緩解腰肌肌肉發(fā)達(dá)的情況，但是不要急于求成，要慢慢的，均勻的把氣球吹起來(lái)，這樣效果更好。

以上就是關(guān)于怎樣去咬肌的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。