一般情況下，午休手腳發(fā)麻可能是姿勢(shì)不當(dāng)、午休時(shí)間過長(zhǎng)、末梢神經(jīng)炎、多發(fā)性硬化、雷諾現(xiàn)象等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療等方法對(duì)癥處理。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。具體分析如下：

　　1、姿勢(shì)不當(dāng)

　　午休時(shí)保持不良的身體姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥壓迫一側(cè)手腳，或坐姿不正確導(dǎo)致手腳部位受到壓迫，可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓或血液循環(huán)受限，從而引起手腳發(fā)麻。建議調(diào)整午休姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫手腳部位，可以選擇仰臥位或側(cè)臥位時(shí)墊上軟枕以減輕壓迫。

　　2、午休時(shí)間過長(zhǎng)

　　長(zhǎng)時(shí)間睡眠可能使身體進(jìn)入深度休眠狀態(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，導(dǎo)致手腳部位供血不足，產(chǎn)生麻木感，可能伴隨精神不振、注意力不集中等癥狀。建議控制午休時(shí)間，一般建議午睡時(shí)間在半小時(shí)至一小時(shí)左右，避免過長(zhǎng)或過短的午休時(shí)間。

　　3、末梢神經(jīng)炎

　　身體免疫力低下受病毒侵襲，可能會(huì)損傷多發(fā)性末梢神經(jīng)，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)肢端皮膚發(fā)涼、四肢麻木、運(yùn)動(dòng)障礙等癥狀，可能伴隨皮膚發(fā)涼、感覺異常等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用醋酸氫化可的松片、維生素B6片、維生素B12等藥物治療。

　　4、多發(fā)性硬化

　　多發(fā)性硬化是一種自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊自身神經(jīng)系統(tǒng)，造成神經(jīng)髓鞘的損傷，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手腳發(fā)麻，可能伴隨視力模糊、肢體無力等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用醋酸格拉替雷注射液、富馬酸二甲酯腸溶膠囊、特立氟胺片等藥物緩解癥狀。

　　5、雷諾現(xiàn)象

　　雷諾現(xiàn)象是一種循環(huán)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為手指或腳趾對(duì)寒冷或情緒激動(dòng)反應(yīng)敏感，出現(xiàn)顏色變化和發(fā)麻感，可能伴隨手指或腳趾的顏色變化，從蒼白轉(zhuǎn)為青紫，最后恢復(fù)到正常顏色。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝酸甘油貼片、氨氯地平片、鹽酸哌唑嗪片等藥物進(jìn)行治療。

　　建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，如散步、慢跑等，促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，有助于減少手腳發(fā)麻的可能性。