通常情況下，如果身體代謝正常且控制好每日食用量時(shí)可以天天吃海參，但身體代謝異?；蜻^(guò)量食用時(shí)則不可以天天吃海參。具體分析如下：

　　若身體各器官功能正常，尤其是腎臟和消化系統(tǒng)功能良好，每日食用量控制在30-50克，天天吃海參能持續(xù)獲取營(yíng)養(yǎng)。海參含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，適量且規(guī)律食用可增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充精力，且不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，適合作為日常滋補(bǔ)食材長(zhǎng)期食用。

　　當(dāng)身體存在腎臟疾病、消化功能弱等代謝異常問(wèn)題，或每日食用量超過(guò)100克時(shí)，不可以天天吃海參。腎臟功能不全者天天吃海參易因蛋白質(zhì)攝入過(guò)量加重腎臟負(fù)擔(dān)；消化功能弱者難以天天消化高蛋白食物，易引發(fā)腹脹、腹瀉等不適；過(guò)量食用還可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，增加身體代謝壓力。

　　天天吃海參需根據(jù)自身健康狀況調(diào)整食用量，選擇清淡烹飪方式，定期關(guān)注身體反應(yīng)，若出現(xiàn)消化異?；蛑笜?biāo)波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)減少食用頻率或停止食用。

參考資料：

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[2]程璐,謝翔,劉中原,等.海參水煮液皂苷的美白抗衰老功效[J].精細(xì)化工,2018,35(02):267-271+290.