一般情況下，來月經(jīng)是可以吃桃子的，注意適量即可。具體分析如下：

　　桃子富含維生素C、維生素E、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，其中維生素C能增強經(jīng)期女性的免疫力，減少經(jīng)期感染風(fēng)險，還能促進鐵的吸收，幫助補充經(jīng)血流失的鐵質(zhì)，預(yù)防貧血；維生素E可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期煩躁、腹痛等不適；鉀元素能調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽代謝，減輕經(jīng)期水腫現(xiàn)象。同時，桃子中的膳食纖維可促進腸道蠕動，改善經(jīng)期因激素變化導(dǎo)致的便秘問題，其含有的水分和天然糖分還能補充經(jīng)期身體消耗的能量，緩解疲勞感。此外，桃子口感軟糯清甜，能在經(jīng)期食欲減退時提升進食欲望，豐富飲食選擇。

　　雖然桃子營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會對腸胃帶來負擔(dān)，造成消化不良的不適癥狀。因此，經(jīng)期女性應(yīng)適量食用桃子。不新鮮或冷凍的桃子可能刺激腸胃，引發(fā)不適。所以，在選擇桃子時，應(yīng)確保其新鮮、成熟，并避免冷凍保存。

參考資料：

[1] 雨婷. 月經(jīng)期飲食宜忌[J]. 養(yǎng)生月刊,2013,34(5):448-449.