絲瓜鯽魚湯的功效有哪些
導(dǎo)讀絲瓜鯽魚湯一般有補充營養(yǎng)、促進乳汁分泌、增強免疫力、清熱通絡(luò)、健脾和胃等功效。鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，絲瓜含有維生素、膳食纖維和植物多糖。二者搭配熬湯，營養(yǎng)相互融合，能為人體提供豐富全面的營養(yǎng)物質(zhì)。...
絲瓜鯽魚湯一般有補充營養(yǎng)、促進乳汁分泌、增強免疫力、清熱通絡(luò)、健脾和胃等功效。具體分析如下：
1、補充營養(yǎng)：鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，絲瓜含有維生素、膳食纖維和植物多糖。二者搭配熬湯，營養(yǎng)相互融合，能為人體提供豐富全面的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足日常生理需求。
2、促進乳汁分泌：針對產(chǎn)后女性，絲瓜鯽魚湯是傳統(tǒng)的催乳佳品。鯽魚中的蛋白質(zhì)和絲瓜所含的營養(yǎng)成分，能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，刺激乳腺，促進乳汁分泌，幫助產(chǎn)后女性更好地進行母乳喂養(yǎng)。
3、增強免疫力：湯中含有的蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的重要原料，維生素和礦物質(zhì)能參與身體免疫調(diào)節(jié)過程。經(jīng)常食用可提升免疫系統(tǒng)功能，增強身體抵御病菌和病毒的能力，減少患病幾率。
4、清熱通絡(luò)：絲瓜性寒涼，有清熱涼血、解毒通絡(luò)的作用，與鯽魚一起煮湯，可緩解體內(nèi)燥熱，改善因上火引起的咽喉腫痛、目赤口干等癥狀，還能促進身體氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)。
5、健脾和胃：鯽魚本身就有健脾利濕的功效，搭配絲瓜熬煮成湯，口感清淡鮮美，易于消化吸收，能刺激胃液分泌，增強脾胃的消化功能，對脾胃虛弱、食欲不振人群有很好的調(diào)理作用。
烹飪絲瓜鯽魚湯時，注意食材新鮮，鯽魚煎至兩面金黃再加水熬煮，能使湯汁更濃白鮮美。食用時根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量飲用，過敏體質(zhì)人群確認(rèn)對食材不過敏后再食用，腸胃虛寒者可適當(dāng)減少食用量。
參考資料：
[1]顏國綱,鄭振佳,時新剛,等.絲瓜的營養(yǎng)價值及其綜合利用研究進展[J].中國果菜,2011,(07):35-36.
[2]王秀銀.鯽魚食療功效多[J].家庭科技,2009,(04):34.
-
2024-06-26
-
2024-05-25
-
2025-03-04
-
問產(chǎn)后多久可以性生活
答產(chǎn)后恢復(fù)性生活的時間取決于多種因素，包括分娩方式（順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)）、是否有并發(fā)癥、個人的身體狀況以及心理狀態(tài)。順產(chǎn)后，醫(yī)生通常建議等待至少6周后再恢復(fù)性生活，這是因為產(chǎn)后6周是身體各系統(tǒng)恢復(fù)到接近孕前狀態(tài)所需的時間，特別是生殖系統(tǒng)和傷口愈合。剖宮產(chǎn)則可能需要更長時間的恢復(fù)，通常建議等待8周或更久。在恢復(fù)性生活前，應(yīng)進行產(chǎn)后檢查，確保身體已經(jīng)準(zhǔn)備好。此外，產(chǎn)后的女性可能會經(jīng)歷荷爾蒙變化、身體形象問題和情緒波動，這些都可能影響性生活的恢復(fù)。伴侶之間的溝通和理解非常重要，如果有任何不適或疑慮，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
-
問女人順產(chǎn)后多久可以進行性生活
答
建議女性在順產(chǎn)后至少等待6至8周再開始性生活。
這段時間被稱為產(chǎn)褥期，是女性身體恢復(fù)的關(guān)鍵階段。產(chǎn)褥期內(nèi)，子宮需要時間收縮回到孕前大小，陰道和會陰傷口需愈合，荷爾蒙水平也在調(diào)整中。過早的性活動可能會增加感染風(fēng)險，影響傷口愈合，甚至引起出血或疼痛。
在產(chǎn)后檢查，即滿月檢查后，醫(yī)生確認(rèn)寶媽身體各方面恢復(fù)良好的情況下，可以適當(dāng)安排同房。但此時，由于女性的陰道和盆底肌肉可能仍然處于較為松弛的狀態(tài)，建議做好保護措施，如使用潤滑劑、控制同房頻率等，以避免對陰道造成損傷或感染。
但是，每個人的恢復(fù)速度不同，應(yīng)根據(jù)個人實際情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。此外，產(chǎn)后情感和心理狀態(tài)也需要關(guān)注，確保雙方都準(zhǔn)備好重新建立親密關(guān)系。
-
問帶環(huán)多久可以性生活
答帶環(huán)，即放置宮內(nèi)節(jié)育器（IUD），是一種常見的避孕方法。宮內(nèi)節(jié)育器通過在子宮內(nèi)釋放銅或激素來防止懷孕。放置宮內(nèi)節(jié)育器后，通常需要等待一段時間才能恢復(fù)性生活，以避免感染和確保IUD的正確位置。一般來說，醫(yī)生會建議在放置IUD后的一周內(nèi)避免性生活和盆浴，以降低感染風(fēng)險。一周后，如果沒有異常出血或不適，可以恢復(fù)性生活。然而，如果出現(xiàn)異常癥狀，如發(fā)熱、持續(xù)腹痛或大量出血，應(yīng)立即就醫(yī)。放置IUD后，建議定期進行婦科檢查，以確保IUD的位置正確，沒有發(fā)生嵌頓或感染。
-
問上環(huán)后多久可以性生活
答上環(huán)，醫(yī)學(xué)上稱為宮內(nèi)節(jié)育器（IUD）的放置，是一種常見的長效避孕方式。宮內(nèi)節(jié)育器通過在子宮內(nèi)形成異物反應(yīng)，改變子宮內(nèi)環(huán)境，從而起到避孕效果。上環(huán)手術(shù)通常是一個小手術(shù)，可以在醫(yī)生診所或醫(yī)院進行。上環(huán)后，醫(yī)生通常會建議在術(shù)后約2周內(nèi)避免性生活，以減少感染風(fēng)險和IUD移位的可能性。這是因為術(shù)后子宮和周圍組織需要時間愈合，過早的性生活可能會干擾這一過程。此外，如果術(shù)后出現(xiàn)異常癥狀，如發(fā)熱、嚴(yán)重腹痛或異常出血，應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)生。在恢復(fù)性生活前，確保遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，并注意身體的感受。
-
問剖腹產(chǎn)多久可以性生活
答一般指剖宮產(chǎn)手術(shù)。剖宮產(chǎn)手術(shù)是剖開產(chǎn)婦的腹壁和宮腔，將宮腔中的胎兒取出的手術(shù)。剖腹產(chǎn)后的身體恢復(fù)時間通常比順產(chǎn)要長，因為需要額外的時間來愈合手術(shù)切口。一般建議在剖腹產(chǎn)后至少等待6周才恢復(fù)性生活，這是因為這段時間內(nèi)子宮和腹部的切口需要愈合，身體也需要時間來適應(yīng)荷爾蒙的變化和恢復(fù)體力。然而，每位女性的身體恢復(fù)情況不同，因此在恢復(fù)性生活前，應(yīng)咨詢醫(yī)生或產(chǎn)科專家，確保身體已經(jīng)準(zhǔn)備好。如果有任何不適或疑慮，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通。
