豬心燉蓮子對(duì)失眠有一定輔助改善作用，但難以完全治愈嚴(yán)重失眠。如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　豬心富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為其有養(yǎng)心安神的功效；蓮子含蓮子堿等成分，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)、緩解焦慮。輕度失眠若由心脾兩虛、心神不寧引起，適量食用豬心燉蓮子，可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理心神，幫助改善入睡困難、睡眠淺等癥狀，尤其對(duì)氣血不足導(dǎo)致的失眠有一定幫助。

　　若失眠由嚴(yán)重心理疾病如抑郁癥、焦慮癥，軀體疾病如疼痛、呼吸困難等或長(zhǎng)期作息紊亂引起，豬心燉蓮子的作用有限。這類情況下，失眠的根源較復(fù)雜，需針對(duì)病因進(jìn)行心理干預(yù)、藥物治療或調(diào)整生活方式，僅靠食療無(wú)法解決根本問(wèn)題，可能導(dǎo)致失眠癥狀持續(xù)。

　　食用豬心燉蓮子調(diào)理失眠時(shí)，應(yīng)先明確失眠原因，癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)要注意適量食用，避免過(guò)量攝入油脂和膽固醇，且食療不能替代正規(guī)治療，需理性看待其作用。

參考資料：

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[2]齊歡歡,祖明艷,楊平仿.蓮子食用價(jià)值研究進(jìn)展[J].植物科學(xué)學(xué)報(bào),2020,38(05):716-722.