一般情況下，并沒有“降尿酸的8種食物是什么”這一說法，吃冬瓜、西瓜、薏米、櫻桃、芹菜等食物，可能有助于降低體內(nèi)尿酸。若有降尿酸的需求，可根據(jù)自身情況合理搭配食用。具體分析如下：

　　1、冬瓜：冬瓜性涼，味甘淡，具有清熱利水、消腫解毒的功效。含水量高且?guī)缀醪缓堰?，能促進(jìn)尿液生成和排出，通過增加排尿量幫助尿酸排出體外，適合尿酸高的人經(jīng)常食用，可煮湯或清炒。

　　2、西瓜：西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿的作用。富含水分和瓜氨酸，能促進(jìn)腎臟代謝，增加尿量，加快尿酸的排泄，且嘌呤含量極低，是尿酸高人群夏季適宜的水果，可直接食用，但需注意適量，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3、薏米：薏米性涼，味甘淡，具有利水滲濕、健脾止瀉的功效。能促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，幫助排出多余水分和尿酸，其嘌呤含量較低，適合尿酸高的人用來煮粥或煮湯，有助于調(diào)節(jié)身體代謝。

　　4、櫻桃：櫻桃性溫，味甘微酸，含有豐富的花青素和維生素?；ㄇ嗨鼐哂锌寡鬃饔?，能促進(jìn)尿酸的排泄，減少尿酸在體內(nèi)的沉積，適量食用櫻桃對降低尿酸有一定輔助作用，可直接食用或榨成汁飲用。

　　5、芹菜：芹菜性涼，味甘苦，富含膳食纖維和鉀元素。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，鉀元素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡，促進(jìn)尿液排出，從而幫助尿酸排泄，且芹菜嘌呤含量低，適合清炒或涼拌食用。

　　在生活中，除了通過飲食降尿酸，還應(yīng)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，保持每日充足飲水量，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，控制體重，有助于維持尿酸穩(wěn)定。

參考資料：

[1]張寶華.營養(yǎng)豐富又降尿酸的食物[J].健康生活,2021,(01):49-50.