一般情況下，涼性水果在一定程度上能夠增強(qiáng)免疫力，但也要適量吃。具體分析如下：

　　涼性水果在一定程度上能夠增強(qiáng)免疫力，這主要源于其富含的營(yíng)養(yǎng)成分。像梨、西瓜、柚子等涼性水果，大多含有豐富的維生素C、維生素B族以及多種礦物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，保護(hù)免疫細(xì)胞免受損傷，還能促進(jìn)抗體的合成，提升身體對(duì)病原體的抵抗力；多種礦物質(zhì)則參與免疫細(xì)胞的生成與功能調(diào)節(jié)，為免疫系統(tǒng)提供支持。

　　涼性水果對(duì)免疫力的增強(qiáng)作用是輔助性的，不能替代均衡飲食和健康生活方式。而且，涼性水果不宜過(guò)量食用，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉的人群，過(guò)量食用可能引發(fā)腸胃不適，反而影響身體狀態(tài)。日常應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)合理選擇和食用涼性水果，搭配其他種類的水果、蔬菜以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能更好地提升免疫力。

參考資料：

[1]春夏之交少食涼性水果[J]. 食品安全導(dǎo)刊,2014(10):72-73.